【回归】重整我的生活方式和思维习惯

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May 31, 2025 09:13 AM

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大二大三的时候

我开始搭建我的博客网站是在2021年春搭建起来的，大概过了几星期就开始逐步去写，虽然那个时候写出来的东西不算是什么正式的产出，我也是乐在其中。当时的状态堪称我的专注力巅峰啊，我可以坐在电脑前去思考一个主题三四个小时，边在键盘敲敲打打，大部分时间是在晚上10点搞到凌晨两三点。虽然那个时候的博客并没有产生什么外部影响，但对于为自己的“内化”还是非常成功。

一直到后面去研究一些思维成长方式，才发现这种通过培养XX的方式是非常可行的。想不到我的思想曾经如此超前！但是好景不长啊，自从实习、考研等长期战略开始部署，对于我这种慢性散发性思维的存活空间简直是灭顶之灾。如果我花一整个晚上的时间去分析我小时候的某个习惯对我现在的影响，那么我将不难在今晚搞明白SLE的临床表现、辅助检查、治疗等等。

所以我在近半年时长在想或许不谈恋爱其实对于我的“工作”效率有提升作用？

恋爱包含很多方面的东西，像是集中化的Social+对异性的琢磨+情感上的共鸣，而巅峰时候的我，很显然既很少社交，也很少投入感情。我以为是恋爱占据了我的业余思考时间、学业占据我的主要精力，最后剩下碎片化的时间只能拿来进行一些无所谓的娱乐活动：刷视频、打游戏、刷关于男女对立或者情感垃圾的帖子。

然后某天我开始在想，什么是主要的什么是次要的？什么是我主动去追求的什么是我被动接受的？

主动与被动

我猜会有很少人一样跟我一样，总是去想一些无厘头的关联性很少的事情，宏观叙事跟微观操作之间，差着十万八千里。考研的时候看徐涛的政治我觉得这是我考试以外收获最多的地方，我真的看完一节那一天晚上如果睡不着就会想这好像跟我的生活有那么点关系啊！

但是接连的考试、读研的一些工作安排会强行把我的“行程”安排好，我就是应该在初试之前刷课刷题，然后在复试之前搞简历、准备面试，在复试之后疯狂地玩，在研一准备执业医和开题。被安排锝明明白白有很多好处，我不会因此掉队，甚至很多营销号都会在每个考试前疯狂信息轰炸：五一前还没准备技能操作是不是没救了，九月才开始考研行不行，然后点进去发现是卖课的，为此我拉黑了一批一批的账号。

好是好，但是有时候还是想了想，我多久没有主动去学习我想学的东西了

比起被动地去准备考试，我更喜欢孜孜不倦地找我感兴趣的教程，然后在夜晚快速看完激动地实践一下。学刷机，学摄影，学影视后期，学编程，学AI，学用Linux搭建项目，关键是我还真特么用得上这些东西，理论上这么一直学下去是会极大提高我的人生高度的（现在已经确实证明能提高但是我当时不知道），然后这个时候就该出现变数了。

除去被大部分考试占用的精力，剩下的时间我却逐渐沉迷于刷短视频、刷帖子。一有碎片化的时间立马拿出手机刷一下，然后锁屏看会书。拉屎的时候那必是打开b站短视频，遇到感兴趣的点个稍后再看，然后把时间停留在搞笑的或者抓人眼球的竖屏短视频里。刷着刷着，学着学着，我好像变了个人。

当所有信息都是被动获取的时候，我总是感觉很不安。我的直觉告诉我这样不仅很容易掉入信息茧房，而且越来越像个Loser了。我很早之前就在博客写过信息茧房，至于Loser是b站up主“Larry”的惯用说法。与此相对应的是一个脱离网民、具备独立思考、持续输出的我。这两种思维模式，或者说生活方式，其实区别很大的。我也知道大部分人就是普通人，就是每天做完分内的工作然后就整点娱乐的事情，但是我记得我某一年的年度总结写的关键词就是不凡（哪一年忘了）。

然后思来想去，连续一个星期我都在想改变现有的生活习惯，也不用像以前那么拼着去证明什么，但最起码活得不那么被动，学习也不用那么被动。前段时间看到个观点，说的是劳动被资本异化，导致工人对劳动的兴致缺乏，进而丧失生命的意义。有点像吧，如果能够主动地学些东西，就算没有成功也不会白白活着。

主要与次要

这是个“是什么”与“怎么做”的思考。

本科阶段一直认为，当医生就是一直是医生，在做某件事情的时候就集中精力在它的重点，现在才发现大错特错。胸腔穿刺的考试里面真正穿出胸水的步骤分数占比并不高，做好它应该是术前准备、沟通、无菌操作等等每个步骤。而职业对整个人生而言似乎，只是在那几十年里的工作日的白天扮演的角色，我依然还是我自己，不管什么职业或者兴趣。不管怎么样我依然需要学习怎么摄影，怎么记录我的人生轨迹，怎么用AI提高我的各种效率，或许这才是我人生中不可绕过的命题。当然考试什么的还是得过，因为我真得靠这个养活我自己，但它不是全部，也确实没有什么考试是我需要一整天的精力去投入的。

一旦我想明白这点，我的主要精力便可分配给我的主动学习思考与考试，剩下的再去娱乐和放纵。

【关于该主题以后再作深入探讨，上述只是提一下】

Come Back

回到正题，我的博客的第n次回归，这次的想法先是慢慢矫正我的作息和生活作风，至于去持续输出这真得慢慢来。我将开启一个“每周议题”，话一周的时间去思考和总结一个领域，然后总结和发布在blog里。那么第一次每周议题就是关于专注力与执行问题。

就像我很多次在blog里说要回归一样，这并不像WWE超级巨星的回归一样动人，更像是一种对我自己的羞辱。但是我确实总是拖延很多项目没有落地，上次用过的碗还没洗，吉尔吉斯斯坦国立医科大学还没有完美地招生和举行校庆，我博客里的有些Draft好像距离Post越来越远，这些都是我必须去做的事情。

专注力的去向

似乎在小红书，在最右，在b站的短视频，还有在围棋里。

这一决策的最直接原因就是我的围棋技术在没有任何专业训练的基础上，光靠联机PK就达到了技术上的突飞猛进，并且不伴任何的操作技巧（围棋专用的术）。并且随着时间推移每星期的围棋时间越来越多……

“围棋时间”概念：当我厌恶沉迷短视频或者无聊的引流帖之后，希望自己能够沉浸在思考中却又摆脱不了多巴胺束缚，变会打开围棋APP开始联网对弈。每次对战围棋持续时间超过一小时，此时我将大量时间用在“花费脑力的娱乐”上，称为“围棋时间”。额…我的围棋功力已经到达了2500分，这是我自学围棋的结果。

而现实中的我，每天保留的优秀习惯除了记账以外，几乎没有了几年前的良好传统：像日记一样的学习归纳总结、精心打理我的网站、各种纪念日限定活动、熬夜学莫名其妙的东西……连女朋友都问我为什么很久都没有收到我的情书了，这确实是十分尴尬，因为不仅是她没有情书了，我连写给我自己的“情书”都没了，毕竟快到了2025年下半年，我的2024年度总结依然只到了目录编排阶段。

而我的博客网站在更新了底层架构之后到现在还没完成新旧内容交接 😳

本周的每周议题是尝试用每周议题的方式拉回一些专注力，当然我需要回答的问题还有很多，比如：

如何把“刷视频”的短平快时间释放出来成为有效的执行时间？

假如每天晚上10点半，弹出通知：请前往notion进行专注度评分，是否能进行底层行为分析？

最近半月，打开“日历”并且记录活动次数显著减少，可我依然能够每天记账且分析（记账持续6月矣），为什么有些计划做得到，有些做不到？

我记得曾经计划过自律博主都吹的高效OKR计划方法，而我为何搁置？

…………

但是不着急，我会给我自己留足够多的过渡时间，毕竟现在也在考试焦灼时期，只是我对我自己的期盼依旧很高。如果我从大学开始就坚持我的学习计划，那么我现在应该是一个拥有3000粉丝天天发视频吹AI提高工作效率的引流打广告蹭热度自律博主了。